Beschreibung
Dieser Grundlehrgang im Bereich Gesundheit und Sport bietet dir die grundlegenden Kenntnisse für weiterführende Ausbildungen an der WIFI Gesundheits- und Sportakademie. Du erhältst einen Überblick über Fitness als Lebensstilkonzept, das auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung basiert, ergänzt durch rechtliche Aspekte für Trainer:innen. Die Lernziele umfassen wertvolles Grundwissen in sport- und gesundheitsrelevanten Bereichen, um dich auf Module wie Fitnesstraining, Faszientraining und Gesundheits- und Rückentraining vorzubereiten. Im praktischen Teil wirst du mit Eigenkörperübungen, Stretching und Wirbelsäulengymnastik vertraut gemacht. Der Kurs richtet sich an Personen, die im Bereich Sport, Fitness und Wellness tätig sein möchten oder sich privat weiterbilden wollen.
Tags
#Gesundheit #Wohlbefinden #Ernährung #Entspannung #Fitness #Sport #Trainerausbildung #Pilates #Körperübungen #FaszientrainingTermine
Kurs Details
Personen im Sport- und Fitnessbereich Selbständige im Personal Fitnesstraining Trainer:innen in der betrieblichen Gesundheitsförderung Interessierte an Gesundheit und Sport Personen, die sich privat in diesen Themen weiterbilden möchten
Der Grundlehrgang Gesundheit und Sport vermittelt die Basiskenntnisse, die für eine professionelle Tätigkeit im Bereich Fitness und Gesundheit erforderlich sind. Er fokussiert sich auf die drei zentralen Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung, die für ein gesundes Lebensstilkonzept entscheidend sind. Zudem werden rechtliche Grundlagen behandelt, die für die Ausübung einer Trainer:innen-Tätigkeit notwendig sind. Der Kurs bereitet die Teilnehmenden auf spezifische Trainingsmethoden und deren Anwendung im praktischen Kontext vor.
- Was sind die drei Säulen eines gesunden Lebensstils?
- Welche rechtlichen Grundlagen sind für Trainer:innen relevant?
- Nenne zwei Vorteile von Eigenkörperübungen.
- Was versteht man unter Faszientraining?
- Wie kann Entspannungstraining zur Gesundheitsförderung beitragen?
- Welche Themen werden im Bereich Ernährungslehre behandelt?
- Was sind die Ziele des Kindergesundheitstrainings?
- Wie viele Unterrichtseinheiten umfasst der Lehrgang?
